如何減肥可以不影響月經(jīng)

女 | 22歲 2021-08-27 22:45:18 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述：我每天都有保證攝入蛋白質(zhì)（雞蛋、無糖豆?jié){、牛奶、酸奶等）和碳水化合物（全麥面包、玉米等），還會吃定量的蔬菜或者水果，這樣的減肥方式會影響姨媽嗎，我每隔一個星期都會交替的不吃晚飯

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

丁麗萍呼倫貝爾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-28 08:22:34 我要投訴

      目前你的飲食結(jié)構(gòu)還是比較科學(xué)的，就是高纖維高蛋白低碳水嚴(yán)格限制主食的量，但是不建議你吃全麥面包，因為中國的全面面包里面全麥并不多，更多的還是白面更多一些。建議吃雜糧飯或者雜糧面做的饅頭餅窩頭等等。
      多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食。
      嚴(yán)格限制所有的飲料，果汁，水果，油炸食品以及酒精的攝入量，對控制體重非常有幫助。

2021-08-28 08:58 匿名追問

好噠，謝謝醫(yī)生，之前減肥減的姨媽就不來了，現(xiàn)在就注意這個事情