運(yùn)動(dòng)減肥能不吃晚飯嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不吃晚飯，很容易出現(xiàn)低血糖的情況，對(duì)身體的健康是不利的。晚餐可以吃點(diǎn)清淡的飲食，少吃油膩，平時(shí)也要注意不要吃零食，可以多吃點(diǎn)柚子，蘋(píng)果，香蕉和黃瓜，多吃點(diǎn)熱量比較低的食物，比如苦瓜，冬瓜，胡蘿卜的，然后再配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，做到健康減肥。

      減肥最好的方法就是合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。減肥期間晚上不吃飯，這是不合理的，減肥期間飲食控制加上運(yùn)動(dòng)，這樣是對(duì)減肥有幫助的，不吃晚飯運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體變瘦的更快，達(dá)到減肥的效果，平時(shí)的時(shí)候飲食要均衡，多吃蔬菜和水果，小吃葷食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，這樣才可以達(dá)到有效的減肥。