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2021-08-26 17:24:55
不一定會(huì)達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)對(duì)身體有一定的影響。想要減肥，首先要看你每天消耗了多少熱量，身體每天消耗的熱量多，這樣才可以瘦下去，盡量合理安排一日三餐，可以控制每餐只吃八分飽，同時(shí)要積極鍛煉身體，做些有氧的運(yùn)動(dòng)，跑步或者是跳繩，有利于減肥
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