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2021-04-04 11:00:56 我要投訴
經(jīng)過(guò)一夜的基礎(chǔ)代謝，體內(nèi)會(huì)有一定的能量貯備，起床后要面臨整個(gè)上午的（戰(zhàn)斗），需要的熱量多，早點(diǎn)要適量補(bǔ)充，蘋果含有大量的水、纖維素及不多的碳水化合物，無(wú)脂類及蛋白質(zhì)，顯然只吃蘋果是不夠的，可以以蘋果為主，適量增其他碳水化合物、蛋白質(zhì)。
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