為什么失眠要多吃葡萄？

女 | 0個(gè)月 2021-08-25 14:15:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么失眠要多吃葡萄？

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2021-08-25 14:40:07 我要投訴

葡萄對(duì)于失眠有很好的改善作用，因?yàn)槠咸阎泻心軌蜉o助睡眠的物質(zhì)褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，與睡眠有密切的關(guān)系。另外如果失眠嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下，服用藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>