夜里睡不著，一兩點(diǎn)才睡，早上驚醒后，胃里難受，脹氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你現(xiàn)在明顯的存在，有睡眠不規(guī)律，而且睡眠時(shí)間不夠的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不能夠得到很好的保障的話，就有可能導(dǎo)致身體心理出現(xiàn)異常的表現(xiàn)，針對(duì)你目前的情況，最主要的是放松心情，而且每天晚上盡量要在11點(diǎn)之前上床睡覺，在睡覺之前千萬不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且不要喝一些刺激性的飲料

      病情分析：
      你好，你的這種情況描述考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，同時(shí)也與你精神壓力過大，以及胃腸功能紊亂，造成的軀體影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，白天不要給自己太大的壓力，多去做一些有益于身心健康的事情，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺夜里睡不著，早上起來很不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題屬于明顯的焦慮情緒在作祟。建議你去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療。再就是你做運(yùn)動(dòng)很好，但是你的的運(yùn)動(dòng)很不科學(xué)。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間。每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的，你睡前跳100個(gè)繩，這雖然是運(yùn)動(dòng)，但是這也會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“夜里睡不著，一兩點(diǎn)才睡，早上驚醒后，胃里難受，脹氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，你說夜里睡不著，要到一兩點(diǎn)才能睡著，這主要是出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，而且您還有胃部的不適，脹氣，腦袋也不舒服，如果沒有軀體上的毛病的話，更多的是由于情緒引起的軀體不適
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀態(tài)初步認(rèn)為是處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      晚上睡覺胃里難受，脹氣，這是消化系統(tǒng)不能吸收某些碳水化合物。晚上盡量不要吃脹氣的食物，如豆類，洋蔥，香蕉等食物。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，晚上吃好消化的食品，可以喝米粥，避開脹氣食品。如果難受可以吃健胃消食片，也可以做緩解心理壓力的運(yùn)動(dòng)。睡前不要喝茶和咖啡。