失眠吧應(yīng)該算是閉眼睛也睡不著

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，雖然閉上眼睛，但是仍舊睡不著，這樣的話就容易讓人感到焦慮煩躁。你目前有兩次失眠，主要是由于平時(shí)追劇熬夜引起的植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況建議你規(guī)律作息，晚上當(dāng)有困意的時(shí)候及時(shí)的上床入睡，不要長(zhǎng)時(shí)間的追劇，看手機(jī)這樣的話容易轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己不能夠很好的入睡，再繼續(xù)觀察一下，如果仍舊出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，就需要去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療了

      病情分析：
      有些你這個(gè)情況可能和你自己的作息不太規(guī)律是有關(guān)系的，遲早時(shí)晚的睡眠肯定會(huì)影響到你自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多想些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)成為輕松的音樂(lè)，讓自己盡量的放松下來(lái)。早睡早起調(diào)節(jié)好睡眠的質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樵谀愕娜松杏辛说?次失眠，導(dǎo)致你有些困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      隨著年齡的增長(zhǎng)，人的想法就會(huì)越來(lái)越多，影響睡眠的事情也會(huì)越來(lái)越多。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，不要追劇，按時(shí)上床睡覺(jué)，就會(huì)避免失眠的發(fā)生。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少失眠，提高睡眠質(zhì)量。第三睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的催眠曲，可以加快入眠速度的。
      以上是對(duì)“失眠吧應(yīng)該算是閉眼睛也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來(lái)看，這種狀況呈現(xiàn)的是一個(gè)睡眠的障礙。我們說(shuō)睡眠的障礙往往和一個(gè)人情緒中的焦慮的情緒是非常緊密的聯(lián)系的。不知道你這樣的狀況在以前有曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)嗎？那這里面就有一個(gè)特別重要的地方，8月的一天這種狀況開(kāi)始出現(xiàn)，你記得這么清楚。那這一天發(fā)生了什么？看來(lái)這一天發(fā)生的事情，對(duì)你還是帶來(lái)一定的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果呢，你以前并沒(méi)有出現(xiàn)這種類(lèi)似的狀況，這種睡眠的問(wèn)題，只是從這一段時(shí)間開(kāi)始出現(xiàn)，平時(shí)呢生活的規(guī)律，有會(huì)熬夜的習(xí)慣。那么這些都會(huì)帶來(lái)睡眠問(wèn)題，你目前的狀況呢，初步考慮可能還是有現(xiàn)實(shí)因素所帶來(lái)的。當(dāng)然具體的需要對(duì)你的狀況要了解的更多才行。你目前的狀況呢，可以通過(guò)自我先調(diào)節(jié)一段時(shí)間。比如說(shuō)規(guī)律睡眠，增加體育鍛煉。當(dāng)然必要的時(shí)候可以考慮使用你的安神助眠的中成藥，調(diào)整一段時(shí)間。好的，后面有什么問(wèn)題隨時(shí)問(wèn)我。