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2021-08-24 23:40:47 我要投訴
酸奶加蘋果是不可能減肥的，首先這兩種食物含糖量都比較高，熱量也也挺高的，所以單獨用它來減肥是不可取的。
想減肥首先要堅持食物多樣化，熱量還要低，那就是多吃深綠色蔬菜，多吃足量的蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，這樣搭配才能營養(yǎng)均衡，熱量低，其次要控制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及油炸食品的攝入。
最后要堅持規(guī)律的鍛煉，每天至少活動30~40分鐘以上，對減肥比較有幫助。
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