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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-23 11:25:17
酸奶是一種低熱量奶制品,減肥時(shí)可以喝。酸奶的主要成分是牛奶,在經(jīng)過(guò)消毒后加入益生菌,再發(fā)酵冷卻而形成的一種奶制品。酸奶保留了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、礦物元素等。在發(fā)酵過(guò)程中還產(chǎn)生了多種維生素,主要是B族維生素,這類(lèi)維生素有助于燃燒脂肪。
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