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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-24 20:15:52
燕麥米是五谷雜糧中的一種，俗稱粗糧，相對于大米等細糧來說，可謂是減肥的法寶，燕麥米有很多吃法可以有助于減肥瘦身，減輕體重。因為燕麥米是粗糧，富含纖維素，可以增加飽腹感，減少其他食物攝取，因為進食量是一定的，燕麥米多了其他食物就少了，所以不但可以滿足身體需要還可以減少其他食物的攝入，有熱量低營養(yǎng)價值高等特點，所以吃燕麥米可以減肥。購買正軌全渠道燕麥米，多洗洗，減少農(nóng)藥殘留防止中毒。
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