燕麥怎樣吃減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 22:24:32 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：燕麥怎樣吃減肥瘦身

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2021-11-05 08:30:18 我要投訴

可以把燕麥作為主食，能夠起到減肥瘦身的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，也不要吃燕麥太多。

王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血幫助網(wǎng)友：6087

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2021-11-04 23:03:09

燕麥片可以做成燕麥粥，在主餐或者是作為加餐使用的時(shí)候，結(jié)合醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重方案，這樣對(duì)于減輕體重瘦身是一個(gè)比較好的方法。醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重包括經(jīng)常所使用的三種不同的飲食方案，包括高蛋白飲食的模式，還有輕斷食的飲食方案，以及好吃不胖的限能量平衡膳食，都可以把燕麥作為一種主食或者剛才加餐，作為一種主食所選擇的食物

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