醫(yī)生回復區(qū)
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-05 19:48:07 我要投訴
燕麥米是能夠減肥的，熱量低，還能夠增加飽腹感，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，也不要吃質(zhì)量高的食物，每天也要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，也能夠減肥。
2021-08-05 17:25:19 我要投訴
燕麥米屬于粗糧，對減肥是有促進作用的，因為它有較強的飽腹感，建議的話減肥期間可以用燕麥米代替平常吃的一些主食，然后就是增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗就會達到減肥效果。
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