請(qǐng)問(wèn)用赤豆薏米，黑米燕麥米熬湯等減肥嗎

      你好！根據(jù)你提供的資料，這些食材煮水喝是有祛濕減肥等功效，但是需要一段時(shí)間的調(diào)理才能有效果，可以加米熬粥配蔬菜作為早晚餐食用，同時(shí)健康減肥需要在飲食上多吃蔬菜水果，清淡飲食，每天有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到一小時(shí)左右，不要暴飲暴食，希望你長(zhǎng)期堅(jiān)持這種習(xí)慣，才能繼續(xù)減肥。減肥成功可以降低血脂血壓血糖，身體負(fù)重減輕，腿痛也會(huì)減輕的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在說(shuō)的是吃赤豆薏米粥，黑米燕麥粥是否可以減肥，考慮這些是有輔助減肥的作用，主要還是要飲食控制與體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，不喝碳酸飲料少吃零食，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這個(gè)方法是可以的，紅豆薏米水可以起到去濕利尿減肥的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，按時(shí)作息，低鹽低脂清淡飲食，不要過(guò)度勞累及壓力太大，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥，把血壓維持在正常范圍之內(nèi)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)用赤豆薏米，黑米燕麥米熬湯等減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是由于能量過(guò)剩引起的。是一種慢性代謝性疾病。肥胖會(huì)引起一系列慢性并發(fā)癥，如脂肪肝、高血壓，糖尿病等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例。每天碳水化合物占40%。由于精米精面含碳水化合物含量高。建議一半的主食由粗糧代替，如黑米、燕麥、番薯、山藥等。蛋白質(zhì)每天60～70克，油脂每天控制在20克以?xún)?nèi)，并且適當(dāng)參加規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，不知道你具體有多胖，減45斤達(dá)到你的滿(mǎn)意體重了嗎？針灸減肥成功后如果停止克制自己，再恢復(fù)以前的生活方式，會(huì)再次變胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不能單純靠某一種方法，還要配合飲食控制和堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可吃得清淡些，飯后多散步，跳舞，健身減肥的同時(shí)還增強(qiáng)免疫力。