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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-02 11:37:16
指導(dǎo)意見：
燕麥減肥要講究方法，不能單純的只吃燕麥，不但沒有減肥效果還會(huì)造成營養(yǎng)不良。在吃燕麥時(shí)要配合其他的飲食一起食用，比如做燕麥粗糧飯，燕麥米飯，把豆類添加在一起做主食，這樣更容易消化吸收，日常我們食用的一些精細(xì)米面，更容易被消化和吸收，容易短時(shí)間內(nèi)饑餓。而且在加工過程中，它本身含有的維生素b會(huì)流失很多，如果在做飯時(shí)候加上燕麥片更有益于健康，這種減肥方式是最好的。
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