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一天一萬步可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 15:00:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一天一萬步可以減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-23 15:11:20

      一天一萬步，消耗的熱量并不大，對減肥起到一定的效果，減肥主要靠大量有氧運動，搭配合理的飲食來的有氧運動一般需要做很長時間才起到燃燒脂肪的作用，并且減肥還要控制攝入，一天一萬步燃燒熱量并不多，也可以從飲食下手

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