怎樣健康減肥大腿

      一、做高抬腿運(yùn)動(dòng)可以很的鍛煉大腿肌肉燃燒大腿部位的脂肪，每天起床后做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘。
      二、飯后站半個(gè)小時(shí)可以防止脂肪積累在你下半身，散步可以，大腿肌肉消耗吃飯吸收熱量。
      三、騎腳踏車可以很好地鍛煉到大腿肌肉讓它得到充分鍛煉，可以使多余的脂肪消失。

      如果只想瘦大腿的話，可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)達(dá)到局部瘦的效果，也可以從控制飲食入手，多吃蔬菜水果和粗糧，記得高熱量食物，然后增強(qiáng)鍛煉，加大消耗，也能達(dá)到減脂塑形瘦腿效果。