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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-23 13:47:59
綠豆的熱量不高，減肥期間可以吃綠豆，綠豆屬于雜糧，熱量低還具有清熱解毒的功效。綠豆屬于寒性的食物，所以腸道不好、體質偏寒的人群不能吃太多綠豆，避免出現(xiàn)腹瀉的情況，綠豆的做法有很多，可以直接熬綠豆湯喝，也可以將綠豆做成稀飯吃，冬天的時候不能吃太多的綠豆，夏天可以適當多吃一些，能夠起到清熱解暑的功效。減肥除了需要控制飲食以外，還需要進行適當?shù)捏w育運動，飲食方面則可以多吃一些粗糧，比如玉米、土豆還有地瓜等等，不要攝入過多高熱量的食物，這樣不利于體重的控制。
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