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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-24 14:16:01
減肥宜食低升糖指數(shù)、低脂肪、高不飽和脂肪酸、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)的食物。綠豆還有清熱下火、解毒的作用，所以在夏天人們常用綠豆湯來解暑。減肥期間一定要注意飲食的多樣性，如果過于單一就會(huì)影響身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而引起不正常的體重減輕，導(dǎo)致出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良。減肥可以吃綠豆粥，但是不要在綠豆粥里添加任何有糖分的食物，以免增加體內(nèi)熱量引發(fā)肥胖。
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