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2021-08-16 07:36:10
綠豆是可以減肥，首先，綠豆的熱量較低，主要成分為碳水化合物與粗糧成分相似，而且膳食纖維含量較高，可以作為主食飲用使人產(chǎn)生飽腹感，代替其他熱量食物，有效地減少人體內(nèi)熱量的增生利于人體的減肥。此外綠豆還有解毒、解暑、消腫利尿、降血脂的功效，對于水腫型的肥胖減肥非常有利。但是需要注意，雖然綠豆可以幫助人體減肥，但綠豆減肥的效果并不明顯，只能作為輔助性減肥方法，所以不能單靠使用綠豆進(jìn)行減肥，而且綠豆屬于涼性食物，如果是脾胃虛弱、體質(zhì)涼性的人在進(jìn)行減肥時，要盡量少吃綠豆否則會引起不良癥狀的出現(xiàn)
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