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2021-08-22 12:52:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：
南瓜雖然熱量比米飯、面條少，理論上吃南瓜可以代替主食，達(dá)到減肥的效果，但是你不可能長(zhǎng)期只吃南瓜，這樣是很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，建議你還是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和魚蝦、雞肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)槟瞎嫌欣蚺哦镜淖饔?，熱量極低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加飽腹感。
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