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中年女性如何防治骨質(zhì)疏松

女 | 0個(gè)月 2021-08-21 21:51:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 中年女性如何防治骨質(zhì)疏松

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劉永祥
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。 幫助網(wǎng)友：17986
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2021-08-21 21:56:20 我要投訴

      中年女性為了預(yù)防骨質(zhì)疏松建議多吃富含鈣的食物，如瘦肉、牛奶，也可以多吃蛋類食物，這些食物含鈣量高。不過有些人腸胃吸收效果不是很好，這種情況建議口服維生素d。平時(shí)可以多出門曬曬太陽，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這些方法對(duì)骨骼的發(fā)育都是有好處的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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