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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-21 07:38:02
汗蒸減肥其實(shí)只是減的體內(nèi)水分，并不是減掉脂肪，喝幾天水，吃幾頓飯后，體重還是會變回去的。汗蒸能減肥這個說法其實(shí)是錯誤的，因為在配合運(yùn)動的情況下，汗蒸是對減肥有幫助的，只是單純靠汗蒸來減肥是不可能的，因為：一、汗蒸是打開身體的毛孔，進(jìn)行排毒，消耗的是體內(nèi)的水分。二、減肥是消耗體內(nèi)脂肪的能量，脂肪變少，才是真正意義上的減肥。想做汗蒸幫助減肥的話，最好注意下面這些：一、做汗蒸不能時間太長，否則身體脫水嚴(yán)重。二、每周除了做一次汗蒸，還得每天保證一個小時的運(yùn)動。三、吃的方面不能吃甜食，飯量要見到六七分飽
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