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楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折
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2021-08-21 05:56:31 我要投訴
深蹲相信很多人都會(huì)做的，有靠墻式深蹲，是比較輕松的，還有高腳杯式深蹲，也有障礙式深蹲。不論哪一種，都是依靠大腿力量和腰腹的配合。深蹲是對(duì)鍛煉大腿外側(cè)肌肉很有效的一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)方法。平時(shí)都可以多做哦。而且不需要任何運(yùn)動(dòng)器材。
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