減肥30斤變化大嗎
女 | 27歲 2021-08-20 17:42:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重多很多，醫(yī)生說(shuō)這樣很影響我的身體健康，讓我需要至少減肥三十斤，減肥三十斤后變化大嗎？
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2021-08-21 15:01:47 我要投訴
你好朋友：根據(jù)你的描述情況，體重超標(biāo)，醫(yī)生建議減肥至少三十斤，如果達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重有利于身體健康，減輕心臟負(fù)擔(dān)，變化使體形標(biāo)準(zhǔn)，身體健康。皮膚顏色水潤(rùn)，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)身體新陳代謝燃燒脂肪，控制飲食少吃主食主食以粗糧為主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起。
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