167140斤肚子有點(diǎn)大怎么減肥

      病情分析：
      你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，任何部位一樣
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，減肥需健康，鍛煉身體最好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      可以做些無氧運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，仰臥起坐等都可以。飲食也需控制，油炸的，油膩的不能吃，晚餐也少吃
      
      以上是對“167140斤肚子有點(diǎn)大怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好，體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式為：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質(zhì)指數(shù)是≧18.5
      

      病情分析：
      16歲正處于人體的黃金時(shí)期，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大，經(jīng)常長時(shí)間的坐立，加上精神高度緊張，缺乏鍛煉，身體消耗與身體攝入不平衡，使脂肪墜積于腰部以及腹部。
      指導(dǎo)意見：
      注意平時(shí)清淡飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，以及蛋黃，少吃高油高脂的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免熬夜，不要喝咖啡，注意加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，通過生活習(xí)慣改善來減肥，不僅效果好，而且不容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的年齡還是比較小的，暫時(shí)是不需要考慮減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，減肥的方法只有一個(gè)的，最簡單，最困難也是最有效果的，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。你的年齡還小，不需要考慮減肥的。
      
      以上是對“167140斤肚子有點(diǎn)大怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！