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2021-08-20 13:22:32 我要投訴
這個(gè)是不可能減肥的。
不要依賴任何一種食物來減肥，因?yàn)槟悴豢赡苤豢克鼇砩睢?br /> 所以比較安全有效的減肥方式就是長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和低熱量均衡的膳食，也就是保證充分的營(yíng)養(yǎng)，而且還要有飽腹感，熱量還要低，那就是多吃粗纖維的蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白少吃淀粉類主食，嚴(yán)格的控制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量。
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