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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-08-20 16:32:29 我要投訴
在日常生活當(dāng)中。對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥自我調(diào)整一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己對(duì)自己的生活和選擇要學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可，而且要學(xué)會(huì)與自己的家人很好的溝通交流，遇到問題要換位思考。多做些戶外活動(dòng)，在飲食上多吃一些黃花菜百合一類的食物，也可以適當(dāng)?shù)挠酶墅湸髼棞冗M(jìn)行食療。
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