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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-20 08:03:38
一般推薦產(chǎn)婦在產(chǎn)后4-6周開始逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)可以從快走、慢跑，一直向登山、騎車等稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)過渡，在運(yùn)動(dòng)中就會(huì)很快、很有效減肥。同時(shí)在產(chǎn)后月子里，甚至4-6周月子期結(jié)束后，這段時(shí)間要注意科學(xué)營養(yǎng)的攝入，不要吃太多，讓體重持續(xù)增加。在產(chǎn)后4-6周是減肥的最佳時(shí)間，在4-6周通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)達(dá)到很快、很有效的減肥。
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