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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-19 07:42:32
通過(guò)燕麥片來(lái)減肥，建議最好的辦法直接用溫開(kāi)水沖泡，充分融化以后再吃，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥效果最好，因?yàn)闆_泡以后的燕麥片大多數(shù)都是水分，其實(shí)能夠產(chǎn)生熱量的很少，這樣比把燕麥片磨碎以后蒸成饅頭或者制餅這樣的使用方法更具有減肥效果，燕麥片是一種粗纖維的食物。但是在減肥的同時(shí)液應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，這樣可以提高機(jī)體的新陳代謝也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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