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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-19 06:42:59
走路是一種有氧運動，有氧運動能提高人體代謝、促進能量消耗，避免脂肪堆積，分解體內脂肪，堅持走路能有效減肥。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上。同時可以結合良好的飲食習慣，可以起到較好的輔助減肥效果。運動可以提高人體的新陳代謝率，對于肥胖人群，需要堅持運動才能達到減肥效果。
2021-08-19 06:30:51 我要投訴
走路減肥有一定的效果，但是貴在堅持，一般來說最好能夠每次步行40分鐘以上，而且最好能夠堅持一年，這樣才有效果。走路減肥的同時，生活當中也要養(yǎng)成良好的習慣，比如飲食均衡和還有運動要結合自己身體狀況進行運動。
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