指導(dǎo)意見:
走路鍛煉的話是有幫助減肥的效果的,是可以作為治療使用的,但是只能是作為輔助治療的方法,同時還需要在生活上做好調(diào)養(yǎng)才可以的。走路的時候挺直腰背,雙肩展開,有意識的收腹,如果你有毅力,可以同時做縮肛動作,這樣能提臀。同時站著時踮起腳尖,腳跟不著地,身體微微前傾,需要長期堅持才能有效果。
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