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2021-07-28 13:34:13
您好，吃梨子是可以減肥的，梨子含有豐富的B族維生素和膳食纖維，有助于緩解便秘，并有助于降低膽血液中的固醇含量，而且由于低脂肪，熱量不高，所以在減肥期間食用是不會(huì)發(fā)胖的。但是因?yàn)槔孀雍休^高的糖分，話糖分會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)多并轉(zhuǎn)化為脂肪，所以還是有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)的，尤其是將梨子當(dāng)做飯后水果吃更容易發(fā)胖。一般建議一天吃1個(gè)，如果是香梨，較小的也不要超過(guò)2個(gè)。
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