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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 04:36:10 我要投訴
鍛煉完出現(xiàn)肌肉酸痛，由于消耗了體內(nèi)大量的脂肪是可以達(dá)到減肥增瘦的目的的，但是要注意避免過量運(yùn)動(dòng)，過量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。如果說運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，而且運(yùn)動(dòng)量大，出汗比較多，沒有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
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