骶骨關節(jié)炎疼怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-08-18 16:49:25 2人回復來自未知

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2021-08-18 16:57:46 我要投訴

骶骨關節(jié)如果出現(xiàn)疼痛的話，要減少活動量，可以先進行理療熱敷外用一些活血止痛的藥膏緩解癥狀，平常可以適當?shù)倪M行腰骶部的功能鍛煉，比如可以進行平板支撐，俯臥撐。

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2021-08-18 16:59:07 我要投訴

骶骨關節(jié)炎疼痛，在鍛煉的時候一定要減少劇烈運動，可以選擇打太極拳等類似沒有跑跳的運動，這樣能夠減輕對關節(jié)的損傷?？梢钥诜晴摅w類的消炎藥物，同時選擇中醫(yī)理療法，物理療法進行系統(tǒng)的治療。

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