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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-17 13:05:07
不吃肉可以幫助減肥，首先肉屬于高熱量、高脂肪的食物，人體通過攝入肉類容易造成體內(nèi)脂肪的增多，從而導致人體發(fā)胖，不吃肉可以有效的減少人體對高熱量的攝入。其次，現(xiàn)今市場上面的肉類含有一定的激素，如果攝入激素過多，容易導致人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，激素過剩也會導致人體出現(xiàn)臃腫、肥胖的癥狀。不吃肉可以減少激素過剩引起的臃腫肥胖，有利于減肥，但是需要注意雖然不吃肉可以幫助減肥，但人體需要飲食均衡，所以在減肥的同時需要攝入適度的肉類食品補充人體所需的蛋白質(zhì)和必需氨基酸，這樣更利于人體減肥計劃的順利進行。
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