有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕婦失眠了怎么治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-17 16:28:27 我要投訴
孕婦出現(xiàn)失眠，首先要學(xué)會自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，困也盡量少睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。在飲食上多吃一些大棗，蓮子百合，多吃些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，睡前可以喝杯熱牛奶，必要時也可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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