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高宏磊 大慶市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-08-16 21:18:35
大腿和小腿變粗，跟日常的生活習(xí)慣和生活作息都是有很大的關(guān)系的，長時(shí)間久坐，或者是長時(shí)間站立，暴飲暴食，缺少運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致脂肪在大腿和小腿部位堆積，引起肥胖，平常可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，來幫助瘦大腿小腿。比如說開合跳、跳繩、打籃球，空中踩自行車、前后踢腳尖、臀踢跳等等。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一個(gè)月左右，可以起到明顯的效果。
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