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2022-11-24 18:48:54 我要投訴
如果大家準(zhǔn)備在減肥期間只喝粥不吃飯，那在短時(shí)間之內(nèi)，體重肯定可以降下來(lái)的，但是并不推薦這種做法。長(zhǎng)期這么做下去，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)方面的失衡，使身體素質(zhì)越來(lái)越差，免疫力逐漸下降。大家要想減肥，建議采取正確的減肥方法。比如，加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉之類的。另外，要多注意休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。再者，不是所有的人都需要減肥。你要是本來(lái)就很瘦，還想減肥，那對(duì)于身體健康是不利的。
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