減肥時(shí)可以喝薏米粥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 21:52:02
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健康咨詢(xún)描述： 減肥時(shí)可以喝薏米粥嗎？
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-23 22:35:00
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)減肥有一定的幫助。薏米粥中主要的成分是水分，其次是薏米，一碗薏米粥的脂肪和碳水含量并不高，所以其熱量也比較低，而且薏米粥中含有較多的纖維素成分，飽腹感比較強(qiáng)，減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；另外，薏米粥具有利水祛濕的作用，可以在一定程度上幫助代謝人體多余的水分及脂肪，所以喝薏米粥對(duì)減肥有一定的幫助。
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