有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 吃什么東西治療睡眠障礙

吃什么東西治療睡眠障礙

保密 | 0個月 2021-08-16 06:54:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：吃什么東西治療睡眠障礙

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-18 21:37:57 我要投訴

睡眠障礙在飲食上要注意清淡營養(yǎng)均衡飲食。不要吃辛辣刺激性的食物要以清淡營養(yǎng)為主。不要喝濃茶或者是濃咖啡?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果比如香蕉和蘋果。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療