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2021-07-30 16:33:24 我要投訴
睡眠障礙在飲食上吃辛辣刺激性的食物不好。喝咖啡以及濃茶都不好。要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。平時(shí)要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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