怎么長(zhǎng)高?變成長(zhǎng)腿?
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 11:06:21
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健康咨詢描述： 怎么長(zhǎng)高?變成長(zhǎng)腿?
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2021-08-15 14:07:01 我要投訴
到18歲之前，骨骼還沒(méi)有完全的閉合，這是進(jìn)行縱向的鍛煉，刺激骨頭能夠起到骨頭生長(zhǎng)的作用，因?yàn)閲?guó)道上漲過(guò)程當(dāng)中如果刺激比較多，特別是縱向的刺激能夠有助于弱化，促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)，比如跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高，打籃球，都是很好的刺激作用，多補(bǔ)充維生素d，鈣以及蛋白質(zhì)是骨頭生長(zhǎng)必須的養(yǎng)分，一定要注意腿部的保暖，不要受涼，受涼之后會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致骨頭生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)相對(duì)下降，會(huì)影響骨頭的生長(zhǎng)
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