怎樣吃就能減肥瘦身

      這種情況當(dāng)然對于減肥的患者而言，瘦身是非常重要的，飲食，是一個(gè)治療的基礎(chǔ)，這種情況更建議患者飲食上最主要的是一個(gè)低熱量的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是一定要把患者飲食的熱量控制在一個(gè)比較低的范圍之內(nèi)的。

      減肥和瘦身，可以從飲食與運(yùn)動兩個(gè)方面進(jìn)行減肥，在飲食上建議要避免高油，高脂食物，盡量要清淡，避免暴飲暴食，以低膽固醇，低脂肪為主，運(yùn)動量可以從小到大慢慢進(jìn)行，但飲食與運(yùn)動一定堅(jiān)持才有效。