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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 20:14:07 我要投訴
一般情況下，減肥期間是可以吃雞腿的，每100g雞腿中所含熱量大約是214大卡，雞腿中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)及微量元素等。但是在連雞皮一起攝取時(shí)，脂肪的含量就比較多，如果是在減肥期間，就不建議過(guò)多食用帶皮雞腿。要注意的是，在減肥期間吃雞腿是要注意烹制方法，不建議吃油炸類(lèi)的，可以考慮水煮雞腿、清蒸雞腿等，但是要去皮食用
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