芹菜炒雞腿減肥可以吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 19:40:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：芹菜炒雞腿減肥可以吃嗎

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丁麗萍呼倫貝爾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364

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2021-08-20 05:23:52 我要投訴

芹菜炒雞腿當(dāng)然可以吃，實(shí)際上只要飲食搭配合理，各種蔬菜和肉類(lèi)都是可以吃的，但是要掌握皓吃的量和順序。如果想減重的話(huà)，現(xiàn)在比較好的方式就是在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下?？茖W(xué)的進(jìn)餐。比較推崇的飲食方式就是低熱卡，均衡膳食要保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，要多吃吸收慢的，升糖慢的有飽腹感的食物，也就是多吃深綠色蔬菜搭配足量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要包括雞魚(yú)肉，蛋奶豆制品等等。最后適當(dāng)?shù)南拗浦魇?，不要喝飲料，不要吃甜食，少吃面包餅干，粥?lèi)等吸收過(guò)快的食物。