腰部脂肪如何減

      病情分析：1.有氧鍛煉，有氧鍛煉是燃燒脂肪最有效的方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指在一段時(shí)間內(nèi)每次一定心率進(jìn)行耐力性鍛煉，例如跑步，行車，游泳劃船時(shí)間至少持續(xù)一小時(shí)。也可以進(jìn)行針對(duì)腰部的力量訓(xùn)練。2.晚餐少吃晚餐吃的多最容易在體內(nèi)形成脂肪。在睡覺之前，身體無法消耗完攝入的熱量，它就變成脂肪儲(chǔ)存起來。3.控制飲食。盡量少吃含碳水化合物高的食物

      你好，通常情況下腰部是人體脂肪就容易堆積的地方，對(duì)于輕微的腰部脂肪過多，可通過食物控制療法，運(yùn)動(dòng)方法得到有效解除，對(duì)于想立即見效的減脂方法，目前認(rèn)為脂肪抽吸是有效的方法，一般對(duì)于兩側(cè)腰部甚至腹部背部的環(huán)形脂肪抽吸