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2021-08-14 20:56:50
病情分析：1.有氧鍛煉，有氧鍛煉是燃燒脂肪最有效的方式。有氧運動是指在一段時間內(nèi)每次一定心率進行耐力性鍛煉，例如跑步，行車，游泳劃船時間至少持續(xù)一小時。也可以進行針對腰部的力量訓練。2.晚餐少吃晚餐吃的多最容易在體內(nèi)形成脂肪。在睡覺之前，身體無法消耗完攝入的熱量，它就變成脂肪儲存起來。3.控制飲食。盡量少吃含碳水化合物高的食物
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2021-08-14 20:00:27
你好，通常情況下腰部是人體脂肪就容易堆積的地方，對于輕微的腰部脂肪過多，可通過食物控制療法，運動方法得到有效解除，對于想立即見效的減脂方法，目前認為脂肪抽吸是有效的方法，一般對于兩側(cè)腰部甚至腹部背部的環(huán)形脂肪抽吸
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