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2022-11-21 11:34:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
深蹲是練大腿肌肉的王牌動(dòng)作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強(qiáng)健心臟的動(dòng)作。另外堅(jiān)持做還會(huì)起到減肥的作用。跳繩,是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。和深蹲一樣都是需要大肺活量和強(qiáng)健心臟的動(dòng)作,堅(jiān)持做還會(huì)起到減肥的作用。所以深蹲和跳繩可同時(shí)煉。
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