每天堅(jiān)持做深蹲是可以減肥的,如果差不多一個(gè)月左右就能看出減肥的效果,除了做深蹲還可以做仰臥起坐,這個(gè)動(dòng)作能幫助女生瘦肚子。建議晚上吃飯要少吃,不要吃饅頭或者米飯,用蔬菜和水果代替,平時(shí)早飯和午飯也不要吃太油膩的,盡量吃七八分飽,這樣再加上每天做運(yùn)動(dòng),慢慢就會(huì)減下肥來(lái)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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