醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-12 06:07:28
首先是睡覺姿勢(shì)其實(shí)對(duì)于肥胖并沒有太大影響，但是睡眠質(zhì)量會(huì)影響新陳代謝，因此保證高質(zhì)量睡眠是有助于預(yù)防肥胖并且有助于減肥，具體是保證充足睡眠時(shí)間，一天保證八小時(shí)，不能熬夜。以及睡前不能進(jìn)食，睡覺姿勢(shì)方面，選擇平躺，腿部伸直即可。
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