心理咨詢填表結(jié)果看不懂，求解答

      病情分析：
      下午好，從你說的情況看，睡眠質(zhì)量不佳問題比較嚴(yán)重，人格測試只是表明人格傾向性，不具有診斷意義，情緒不穩(wěn)定，容易憂慮，煩躁不安，最后一個測試癥狀表現(xiàn)輕微，病情不嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      可以具體和當(dāng)?shù)蒯t(yī)生溝通一下，可以考慮服藥調(diào)理一段時間，改善睡眠質(zhì)量。
      平時多出去跑跑步，打打球，跳跳繩，活動一下身體，有利于放松心身，改善睡眠。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類食物。
      按時作息，睡前避免接觸刺激性信息，避免沉迷于手機(jī)游戲。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在讓做的心理咨詢，感覺心理狀態(tài)異常，所以想去診所看了看，做了一些測試醫(yī)生呢，沒有給你解答，其實(shí)你現(xiàn)在呢，不要過度的擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)檫@個測試呢，僅僅是一個方面，還需要你的個人的配合，需要和你的一些談話來加以鑒別一下，也就是說你要相信自己，通過一段時間的心理咨詢是可以改變的。
      
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      病情分析：
      你所提供的圖片信息資料顯示你可能存在比較明顯的睡眠障礙的情況，另外你的人格測試顯示你存在比較顯著的神經(jīng)質(zhì)人格，這種人格往往很容易出現(xiàn)焦慮強(qiáng)迫恐懼等心理問題或者神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，平時一定要不斷的加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通。另外要讓自己放松身心，做好自我減壓。如果做自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么可以在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下配合服藥治療。